Antes de iniciar alguma atividade física é importante pesquisar sobre a modalidade e se o atleta tem os pré-requisitos mínimos para começá-la. Um dos principais quesitos para a prática de corrida, por exemplo, é conhecer qual é o tipo de pisada do atleta e se o tênis usado é apropriado. Existem dois tipos de pisadas que devem ser corrigidas: a pronada (excessivamente para dentro); e a supinada (excessivamente para fora). Já a pisada considerada a ideal é a neutra.

Antes de iniciar alguma atividade física é importante pesquisar sobre a modalidade e se o atleta tem os pré-requisitos mínimos para começá-la. Um dos principais quesitos para a prática de corrida, por exemplo, é conhecer qual é o tipo de pisada do atleta e se o tênis usado é apropriado. Existem dois tipos de pisadas que devem ser corrigidas: a pronada (excessivamente para dentro); e a supinada (excessivamente para fora). Já a pisada considerada a ideal é a neutra.

A pisada pronada pode ser identificada assim que o pé toca o chão: ele se apoia no lado mais interno e acaba usando o dedão para ganhar mais impulso. O corredor deve tomar cuidado, pois o peso corporal acaba sendo distribuído para dentro. Com isso, a energia da pisada acaba forçando as estruturas internas da perna. Isso pode causar canelite (uso excessivo ao longo da tíbia, osso frontal e grande parte inferior da perna), além de forçar o joelho na parte interna.

A mesma coisa acontecerá se o atleta costuma pisar mais para fora, a pisada supinada. A corrida pode causar dor nas pernas e nas laterais dos tendões. A ideia é sempre fazer o alinhamento, corrigindo a pisada com o calçado adequado, prevenindo lesões. Para isso, o médico ortopedista irá fazer uma análise simples definindo o tipo de pisada do paciente, e indicando o melhor tipo de calçado para ele.

Entre algumas doenças relacionadas à pisada, estão: tendinite, canelite, fasceíte e esporão.

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